¡Hola! Soy la ansiedad, no te asustes… vengo en son de paz, por cierto, ¿por qué te asustas tanto ante mi presencia? Ya sé que te sientes horrible cada vez que aparezco, que te desesperas y quisieras mandarme al cuerno… sé que si pudieras me matarías, sobre todo porque crees que soy yo la […]
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La importancia de un sueño adecuado: una necesidad básica
Dormir y soñar es un comportamiento cerebral universal, es una necesidad básica del ser humano, y es fundamental para completar el desarrollo de la estructura cerebral. Siendo el sueño un componente primordial para la salud física y mental, debe de estar estrechamente relacionada con cualquier intervención clínica que se realice, pues la recuperación será más […]
¿Cuándo debo buscar ayuda psicológica?
¿Cuándo debo buscar ayuda psicológica? es una pregunta que se formulan muchas personas, especialmente aquellos que nunca han tenido esta experiencia. En este video te comparto solamente 5 señales que pueden ayudarte a identificar el momento adecuado para buscar apoyo psicológico: Cambios en tus emociones y estados de ánimo (0:23) Problemas en el trabajo (1:10) […]
¿Cómo sé si tengo depresión?
¿Cómo sé si tengo depresión? Conocer las principales manifestaciones de un trastorno depresivo es el inicio de una guía hacia el apoyo y ayuda. Poco se puede hacer cuando desconocemos lo que nos ocurre. En este video te comparto las principales señales o síntomas que describen la experiencia de una persona deprimida: Desesperanza Pérdida de […]